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每日一膳|中秋过后夜夜凉,平补汤品派用场

2019-09-17 20: 11: 35 Southern Plus客户

健康提示:中秋节过后凉爽。

这是广东的民间俗语。这意味着中秋节后,岭南地区的夏季酷热将逐渐消失,秋季将逐渐变得明显。白天和黑夜之间的温差会增加,黑夜会逐渐变凉。中医认为,此刻适合流平,为寒冷的冬天做准备。

今天推荐莲root章鱼排骨

材料:

排骨250克,章鱼30克,莲lotus 250克,眉毛60克,陈皮1皮,生姜,盐5片。

做法:

(1)首先洗排骨,将水淹没,并去除the的皮肤。

(2)将水倒入锅中煮沸,放入猪排骨中,然后将章鱼,莲lotus,姜,眉毛和橘子倒入锅中煮沸。

(3)摘下莲and切成薄片后,半小时一个季节。

健康专家,广东省中医院副院长杨志敏教授

专家评论:

莲root遍布整个部分。在汤的过程中,味道不会过多损失。在汤几乎用完锅之前,先将其切掉。因此,在吃莲lotus时,除了粉虱的味道外,整个汤也很丰富。章鱼的香气和莲lotus的香气十分丰富。章鱼是扁平而甜美的,具有养血养血,疏通肌肉的作用。莲root煮熟且温热,脾胃有益。眉毛和橘子皮潮湿。姜使胃和胃变暖。整个汤味道温和,主要用于补充。它特别适合秋季食用。

本期值班医生:

袁家民,主治医师,医学硕士。擅长使用中药汤剂,乳膏,饮食等多种方法来调节各种身体状态和亚健康状态的偏见,如:感冒,失眠,乏力,消化不良,便秘,肾虚,容易上火(反复出现的口腔溃疡,痔疮)容易感冒,容易腹泻,容易咳嗽,儿童调理,孕前调理,产后调理等。

“每日一餐”部分由《南方日报》和广东省中医院联合发起。根据季节,每天为读者提供汤,菜或茶。扫一扫QR码并上传保健菜以参加“粉丝韭菜”选择,或请专家团队定制您的健康餐。

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一天一顿,美好的一天,让我们健康快乐,帮助他人!

[记者]闫慧芳

[作者]闫慧芳;广东省中医院

[来源]南方报业传媒集团南方+客户南方号自营号日报自营号一日一餐

健康提示:中秋节过后凉爽。

这是广东的民间俗语。这意味着中秋节后,岭南地区的夏季酷热将逐渐消失,秋季将逐渐变得明显。白天和黑夜之间的温差会增加,黑夜会逐渐变凉。中医认为,此刻适合流平,为寒冷的冬天做准备。

今天推荐莲root章鱼排骨

材料:

排骨250克,章鱼30克,莲lotus 250克,眉毛60克,陈皮1皮,生姜,盐5片。

做法:

(1)首先洗排骨,将水淹没,并去除the的皮肤。

(2)将水倒入锅中煮沸,放入猪排骨中,然后将章鱼,莲lotus,姜,眉毛和橘子倒入锅中煮沸。

(3)摘下莲and切成薄片后,半小时一个季节。

健康专家,广东省中医院副院长杨志敏教授

专家评论:

莲root遍布整个部分。在汤的过程中,味道不会过多损失。在汤几乎用完锅之前,先将其切掉。因此,在吃莲lotus时,除了粉虱的味道外,整个汤也很丰富。章鱼的香气和莲lotus的香气十分丰富。章鱼是扁平而甜美的,具有养血养血,疏通肌肉的作用。莲root煮熟且温热,脾胃有益。眉毛和橘子皮潮湿。姜使胃和胃变暖。整个汤味道温和,主要用于补充。它特别适合秋季食用。

本期值班医生:

袁家民,主治医师,医学硕士。擅长使用中药汤剂,乳膏,饮食等多种方法来调节各种身体状态和亚健康状态的偏见,如:感冒,失眠,乏力,消化不良,便秘,肾虚,容易上火(反复出现的口腔溃疡,痔疮)容易感冒,容易腹泻,容易咳嗽,儿童调理,孕前调理,产后调理等。

南方日报与广东省中医院联合开办的“一日一餐”专栏。根据季节,每天为读者提供健康的汤,菜或茶饮食。扫一扫二维码,上传生菜样式以参与“范良才”的选择,或邀请专家团队定制您的个人健康餐。

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一日三餐,美好的一天,让我们享受健康,帮助他人!

颜慧芳

颜慧芳广东省中医院

[来源]南方+客户南方号自营号每日特刊自营号一天一次饮食,南方报业传媒集团